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        <title><![CDATA[Cuisine bio et saine d'une maman débordée]]></title>
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        <description><![CDATA[Entre travail et bambins, d&egrave;s que je peux j'enfile mon tablier pour pr&eacute;parer une cuisine &agrave; vocation bio et saine.]]></description>
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    <title><![CDATA[Petite tartelette d'été]]></title>
    <link><![CDATA[https://mamancuisinebio.canalblog.com/archives/2016/08/18/34202554.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 18 Aug 2016 12:25:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[C'est l'été et les vacances! En ce moment les recettes sont surtout focalisées sur les salades, les bruschettas et compagnie! Alors voici une petite tartelette fraicheur. Temps de préparation : Pour 4 tartelettes : 20 minutes, difficulté : facile Pour... ]]></description>
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    <title><![CDATA[galettes de pommes de terre indiennes]]></title>
    <link><![CDATA[https://mamancuisinebio.canalblog.com/archives/2016/06/15/33966587.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 15 Jun 2016 10:58:26 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous, aujourd'hui une recette de galette sans gluten avec des pommes de terre et des épices. Facile à réaliser, fondante, à IG modéré (j'ai ajouté des pois chiches pour diminuer l'IG), elles se laisseront manger rapidement. Temps de préparation... ]]></description>
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    <title><![CDATA[muffins au chocolat (et à la courgette!)]]></title>
    <link><![CDATA[https://mamancuisinebio.canalblog.com/archives/2016/06/13/33957605.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 13 Jun 2016 14:25:18 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Une petite douceur : les muffins au chocolat! Sur une requête de mon fils, j'ai donc réalisé des muffins tout en restant dans la tendance IGbas et healthy. Avec un peu de fraine de petit épeautre complète, du son d'avoine, du sirop d'agave et... de la... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Tarte saumon courgette]]></title>
    <link><![CDATA[https://mamancuisinebio.canalblog.com/archives/2016/06/09/33937218.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 09 Jun 2016 15:05:29 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour accompagner ce beau temps estival et une petite salade, quoi de mieux qu'une belle part de tarte (avec de la courgette bien sur!) mais j'ai mis le mot saumon avant :-) Je trouve que le duo courgette-saumon fonctionne bien, j'ai fait un petit appareil... ]]></description>
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    <title><![CDATA[cake potimarron-chèvre-figues]]></title>
    <link><![CDATA[https://mamancuisinebio.canalblog.com/archives/2016/06/08/33933430.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 08 Jun 2016 16:38:20 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[J'adore le chèvre... je peux le manger avec du pain, en crumble, dans un cake, chaud, froid... je crois que c'est mon fromage préféré! Il me restait des figues sèches et du potimarron, j'ai donc fait un assemblage! Difficulté : facile, temps de préparation... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Champignons farcis au fromage de chèvre]]></title>
    <link><![CDATA[https://mamancuisinebio.canalblog.com/archives/2016/06/07/33928064.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 07 Jun 2016 14:05:49 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous, Aujourd'hui une recette d'accompagnement, de plat ou d'entrée en fonction de vos goûts : les champignons farcis. J'ai choisi de les farcis avec du fromage de chèvre, des tomates et de l'ail. Simple, rapide, équilibré, ça fonctionne toujours... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Muffins fraises-cerises pour pause douceur]]></title>
    <link><![CDATA[https://mamancuisinebio.canalblog.com/archives/2016/06/03/33909904.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 03 Jun 2016 14:41:52 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Les premières cerises sont arrivées!! Et l'envie de faire une petite douceur avec alors pour changer du clafoutis, une recette de muffins/gateaux aux cerises! Pour rester dans l'IG bas, j'ai utilisé de la farine complète de petit épeautre, du son d'avoine... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Tarte courgettes-olives]]></title>
    <link><![CDATA[https://mamancuisinebio.canalblog.com/archives/2016/06/02/33903858.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 02 Jun 2016 11:02:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[La saison des courgettes est officiellement lancée! Et quand j'étais ado, mes parents me surnommait miss courgette parce que j'en mets partout... en crudité, revenues avec d'autre légumes, en crumble avec du chèvre, dans les desserts... Je trouve que... ]]></description>
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    <title><![CDATA[pancakes à la banane]]></title>
    <link><![CDATA[https://mamancuisinebio.canalblog.com/archives/2016/05/31/33890952.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 31 May 2016 12:35:04 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Des pancakes à la banane pour le petit déj, une recette gourmande et bien équilibrée pour commencer la journée! J'accorde beaucoup d'importance au petit déjeuner, c'est le premier repas de la journée et j'aime savoir que tout le monde part avec le ventre... ]]></description>
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    <title><![CDATA[crème chocolat courgette]]></title>
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    <pubDate>Mon, 30 May 2016 13:29:19 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[L'association du chocolat et de la courgette est toujours surprenant... mais quand les courgettes sont juste cueillies et bien fermes, elles ne se sentent pas du tout! Elles permettent d'alléger la crème et se faire plaisir (en plus les enfants adorent!!).... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Assiette fraicheur toute green]]></title>
    <link><![CDATA[https://mamancuisinebio.canalblog.com/archives/2016/05/27/33871992.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 27 May 2016 10:20:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour profiter de ce beau temps avant que la pluie ne ré-installe, hier soir c'était crudités! Une bonne salade c 'est toujours bon. Une assiette toute verte avec du concombre, du caviar aubergine-courgette et des graines de tournesol. Une classique fraicheur... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Mousse au chocolat végétale]]></title>
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    <pubDate>Thu, 26 May 2016 14:42:20 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Aujourd'hui une recette de mousse au chocolat végétale... C'est la tendance du moment alors il fallait que je teste! En plus en étant enceinte, les oeufs crus sont déconseillés...Alors j'ai utilisé du jus de pois chiches qui a la propriété de monter en... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Gnocchis de panais sauce basilic]]></title>
    <link><![CDATA[https://mamancuisinebio.canalblog.com/archives/2016/05/24/33860091.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 24 May 2016 13:13:22 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Des gnocchis oui mais avec un mélange panais-pomme de terre pour une version plus light et plus végétale (parce l'indice glycémique de la pomme de terre aie aie...) avec de la farine de sarrasin en remplacement de la farine de blé classique ce qui donne... ]]></description>
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    <title><![CDATA[cake choco-framboises]]></title>
    <link><![CDATA[https://mamancuisinebio.canalblog.com/archives/2016/05/23/33854539.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 23 May 2016 10:23:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour varier les plaisirs du petit-déjeuner, j'aime bien l'option cake. il plait à tout le monde et fait parti des douceurs du week end. Pour rester dans l'IG bas, j'ai utilisé de la farine complète de petit épeautre associé à un peu de farine de riz ce... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Poivrons farcis aux courgettes et aux lentilles]]></title>
    <link><![CDATA[https://mamancuisinebio.canalblog.com/archives/2016/05/20/33841438.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 20 May 2016 10:36:35 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous, Aujourd'hui une petite recette toute simple qui sent l'été : les poivrons farcis aux légumes. La saison des poivrons n'est pas vraiment entamée mais j'ai craqué en les voyant! Cette recette peut être un accompagnement, un repas léger ou... ]]></description>
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    <title><![CDATA[cookies light au chocolat blanc]]></title>
    <link><![CDATA[https://mamancuisinebio.canalblog.com/archives/2016/05/11/33795499.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 11 May 2016 14:49:53 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Des cookies au chocolat blanc et light... Mouai ça doit pas être top...si en plus je vous dis qu'il n'y a pas de beurre, pas de sucre, pas d'oeuf et pas lait... mais ce sont des cookies à rien en fait! Et pourtant, ils ont été mangé à la vitesse de l'éclair... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Aubergines en 2 façons (antigaspi)]]></title>
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    <pubDate>Thu, 05 May 2016 14:39:34 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Aujourd'hui une recette que j'affectionne particulièrement (j'ai l'impression de dire ça à chaque fois... :-)) Le caviar d'aubergines : simple, frais et light. Je ne sais vous, mais moi j'enlève la peau des aubergines pour le réaliser et la peau finit... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Tarte courgette-thon]]></title>
    <link><![CDATA[https://mamancuisinebio.canalblog.com/archives/2016/05/04/33762684.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 04 May 2016 14:21:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous, aujourd'hui une recette de tarte... J'aime bien les tartes, déclinables à l'infini au niveau de la garniture mais aussi de la pâte. La pâte au sarrasin est une de mes pâtes préférées. Pour la garniture, j'ai envie de dire que j'ai utilisé... ]]></description>
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    <title><![CDATA[muffins potiron olives]]></title>
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    <pubDate>Tue, 03 May 2016 10:26:48 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous, aujourd'hui je voulais partager une recette de muffins au potiron (pas très original me dirait vous..) C'est vrai mais c'est le potiron qui sert de liant donc j'ai utilisé très peu de farine ce qui fait que ces muffins sont un délice à... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Gateau au chocolat et jus d'ananas]]></title>
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    <pubDate>Mon, 02 May 2016 12:31:20 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Un gateau au chocolat à la texture moelleuse mais léger... Sans beurre, sans lait, sans crème... et en même temps avec des idées antigaspi parce que le gaspillage dans la cuisine j'essaye d'éviter! Tout ca à la fois, et non je ne suis pas folle (pas encore... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Lasagnes de petit épeautre aux aubergines]]></title>
    <link><![CDATA[https://mamancuisinebio.canalblog.com/archives/2016/05/02/33752030.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 02 May 2016 11:56:48 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous, Avec le temps très moyen de ce week end, une envie de réconfort s'est fait sentir. J'ai donc sorti mon laminoir :-) mais j'avais envie d'essayer un autre type de farine que la farine de blé. J'aime bien jouer avec les différentes farines...... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Gelée de fleurs de pissenlits]]></title>
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    <pubDate>Fri, 29 Apr 2016 10:30:54 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous, toujours dans l'esprit du printemps mais aussi des recettes économiques, j'avais vu plusieurs recettes sur le web de gelée de fleurs de pissenlit... un peu septique dans un premier temps je me suis dis que j'allais faire un essai et qu'on... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Crêpe de sarrasin et sa mousse d'asperges]]></title>
    <link><![CDATA[https://mamancuisinebio.canalblog.com/archives/2016/04/28/33731932.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 28 Apr 2016 10:58:23 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Avec le retour du printemps, le retour des aperges! Chez nous on adore mais pour cette entrée ou ce plat light au choix soit un peu plus consistant, j'ai réalisé avec les asperges une petite crème pour fourrer des crêpes de sarrasin. Une recette light,... ]]></description>
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    <title><![CDATA[frites au four aux 2 patates]]></title>
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    <pubDate>Wed, 27 Apr 2016 15:04:09 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Parce qu'l y a des plats dont on raffole mais qui sont désolants pour la ligne! Ca fait des années que je n'ai pas de friteuse et que je fais mes frites au four (les puristes les trouveront moins croquantes mais tellemenr plus digestes!) Pour que l'indice... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Pain perdu aux courgettes et parmesan]]></title>
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    <pubDate>Tue, 26 Apr 2016 16:13:51 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Des restes de pain dur... Qui n'en a jamais et surtout qui n'en a jamais jeté... A l'heure du gaspillage alimentaire mais aussi des économies (soyons honnête :-)) j'ai donc décidé de faire une recette de pain perdu mais salé! Temps de préparation : 10... ]]></description>
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